Categoria: Diete

Dieta Detox Dimagrante e Disintossicante: Menù 3 e 15 giorni

Cosa mangiare in una Dieta Detox Dimagrante e disintossicante? C’è da specificare che una Dieta Detox è essenzialmente una dieta disintossicante. Si tratta infatti di un regime alimentare ipocalorico pensato non solo per dimagrire ma soprattutto per depurarsi e disintossicare l’organismo. Normalmente dura dai 3 giorni fino a un massimo di 15 giorni. Prevede l’assunzione […]

Sorbitolo: Diabete, Tossicità, Uso alimentare, cosmetico e farmaceutico

Il Sorbitolo è un’alternativa allo zucchero, si tratta di un dolcificante utilizzato largamente in campo alimentare. Inoltre, grazie a un 40% di calorie in meno rispetto allo zucchero, si utilizza sempre di più nel campo delle diete restrittive, anche chetogeniche. Dal momento che il Sorbitolo si caratterizza anche per la sua capacità di conservazione, è […]

Perdere 5 kg in un mese: Dieta con Menù Settimanale e Consigli

Perdere 5 kg in un mese è possibile? Bisogna sicuramente valutare diete specifiche, abitudini salutari e attività fisica quotidiana anche non eccessiva. Uno dei principali obiettivi che ci poniamo, considerando anche uno stile di vita frenetico con sempre meno tempo dedicato allo sport, è proprio quello di dimagrire. Le diete 5 kg in mese rientrano […]

Centrifugati Dimagranti: Sostitutivi del pasto, Anticellulite e Ricette

Centrifugati dimagranti, un metodo alternativo per mangiare due cibi che spesso e volentieri non sono molto amati: frutta e verdura. Come vedremo, non possiamo considerarli sostitutivi di un pasto intero e per lunghi periodi ma stiamo comunque parlando di una soluzione interessante da valutare. Ne esistono di tante tipologie e sono anche un ottimo modo […]

Colazione proteica per dimagrire: Menù dolce/salato e Ricette

Colazione proteica: cosa mangiare per apportare il giusto quantitativo di proteine a cominciare proprio dal pasto principale della giornata. Dal salato al dolce, ecco gli esempi utili per mantenersi in forma, fare una vita sana e per perdere peso in caso di diete. Per dimagrire bisogna innanzitutto mangiare: la colazione è il pasto più importante […]

Dieta Veloce 3 giorni: Menù dimagrante, Mantenimento e Consigli

La dieta veloce dei 3 giorni sembra quasi il sogno di ogni donna: dimagrire nel modo più veloce possibile. L’estate si avvicina, e con lei anche il panico da prova costume. Come ogni anno, in questo periodo aumenta il desiderio di ottenere un fisico mozzafiato. Perdere peso, per quanto difficile possa essere, è uno degli […]

Come Dimagrire Velocemente in poco tempo: 16 Metodi utili

Come dimagrire velocemente in poco tempo? Dimagrire pancia, fianchi, gambe e braccia anche in menopausa è possibile in maniera efficace e veloce? Se vi state ponendo questa domanda, abbiamo studiato per voi 16 metodi – tra attività fisica e diete – che vi permetteranno di dimagrire in modo veloce, efficace e naturale. Come dimagrire in modo […]

Dieta per colesterolo alto: Menù, menopausa e trigliceridi

Dieta per il colesterolo alto: il colesterolo è una molecola essenziale per il metabolismo, ma in eccesso è anche uno dei maggiori nemici della salute del nostro corpo. Ovviamente la situazione diventa critica quando i livelli del colesterolo si alzano, poiché questo può causare diverse patologie gravi e malattie cardiovascolari. Per combattere il colesterolo non […]

Dieta Dukan: Cos’è? Schema Fasi, Alimenti, Menù e Recensioni

Cos’è la Dieta Dukan? Funziona davvero? Cerchiamo di capirlo attraverso le recensioni e opinioni di chi ha seguito questo regime alimentare tanto dibattuto. Con l’analisi delle quattro fasi tipiche della Dukan e con un esempio dei menù associati, possiamo capire tutti i pro e i contro della strategia alimentare del dott. Pierre Dukan. Se ne […]

Dieta del Supermetabolismo: Classica e vegetariana, Menù e Opinioni

La Dieta del supermetabolismo per perdere 10 kg in un mese velocemente: funziona davvero? Si tratta sicuramente di una dieta particolare e che negli ultimi anni sta riscuotendo molto successo, anche fra le celebrities. Perdere peso in modo salutare, infatti, è una delle questioni che fa dibattere in tutto il mondo dietologi, nutrizionisti, esperti dell’alimentazione. […]

Dieta SIRT: Menù Settimanale e Cosa Mangiare nella Dieta di Adele

La Dieta Sirt è un regime alimentare molto famoso che è diventato di tendenza negli ultimi anni, specie grazie la mediazione di celebrities e personaggi noti dello spettacolo internazionale, come la cantante Adele. Difatti, la cantautrice britannica era conosciuta per le sue forme prominenti che, nel giro di un anno sono del tutto scomparse. Il […]

Sucralosio: Cos’è? Tossicità e Leucemia, Diabete e Calorie

Il Sucralosio è un dolcificante artificiale molto diffuso negli Stati Uniti. Si tratta di una vera e propria alternativa allo zucchero classico, scoperta per caso ma che è attualmente molto apprezzata. Si preferisce allo zucchero classico per le sue potenzialità nell’ambito del dimagrimento e della nutrizione. Difatti si utilizza nelle diete ipocaloriche grazie alla sua […]

Alimenti ricchi di proteine: Quali? Per i muscoli, Tabella e Menù

Quali sono gli alimenti ricchi di proteine? Nel mondo dello sport, gli atleti di qualsiasi genere hanno sempre esaltato le innumerevoli proprietà delle proteine nell’alimentazione. Oggi infatti, le proteine sono tra gli integratori alimentari più venduti nel mercato dello sport; questo perché, per un’alimentazione sana e bilanciata, le proteine sono un elemento indispensabile. Le proteine […]

Saccarina: Cos’è? Significato e Gravidanza, Fa ingrassare?

La Saccarina è un dolcificante artificiale, considerato il pioniere in questo campo ed è disponibile solitamente in tre forme specifiche: acido saccarinico, saccarina di calcio e saccarina di sodio. Si tratta di una tipologia di dolcificante artificiale, scoperta per caso e con una storia importante alle spalle. La Saccarina è una sostanza assorbibile rapidamente dal […]

Come Dimagrire i Fianchi Velocemente in una settimana: Dieta e Esercizi

Come dimagrire i fianchi velocemente anche in una sola settimana? Questa è una di quelle domande che spesso si pongono sia le donne sia gli uomini che intendono perdere cm. localizzati sui fianchi: antiestetici e fastidiosi. Le celebri maniglie dell’amore sono quel simpatico modo per definire qualcosa di antipatico: l’adipe accumulato sui fianchi. Tale adipe […]

Alga spirulina: Cos’è? A cosa serve? Benefici per dimagrire e Tiroide

L’alga spirulina è una microalga ricca di proprietà nutritive, in grado di donare moltissimi benefici all’essere umano. Tra i principali bisogna sicuramente menzionare: la prevenzione dell’invecchiamento, un valido supporto a memoria e concentrazione, un aiuto nella prevenzione delle malattie cardiovascolari, un aiuto del perdere peso e dimagrire in maniera efficace e molto altro ancora. In […]

Dieta Scarsdale 2020: Tabella Menù per perdere 5 kg a settimana

Dieta Scarsdale aggiornata al 2020: cos’è la Dieta Scarsdale e funziona davvero? Il menù con schema giornaliero di una delle diete più famose degli ultimi tempi con le recensioni di chi l’ha seguita e le eventuali controindicazioni. Si tratta di una dieta appartenente alla famiglia delle diete iperproteiche, per cui ad alto tasso di proteine […]

Dieta Rina: Cos’è? Menù e Schema per perdere 25kg in 90 giorni

La Dieta Rina: una nuova frontiera dell’alimentazione che nasce circa quindici anni fa ma che attualmente cresce nell’ambito delle preferenze di molti italiani. Si tratta di una dieta sicuramente particolare che si basa su una vera e propria suddivisione giornaliera delle sostanze nutritive da assumere. Ogni giorno di Dieta Rina, dunque, corrisponde a un determinato […]

Dieta Dimagrante Veloce e Equilibrata: Menù Settimanale

Esiste una dieta dimagrante veloce ed equilibrata davvero efficace? Difficile rispondere a questa domanda se, per prima cosa, non siamo stati visitati da un medico specializzato in nutrizione. Richiedere un consulto a un dietologo o nutrizionista che sia, infatti, è sempre la strada migliore da seguire. Questo perché, in base alla nostra condizione clinica, l’esperto […]

Dieta Panzironi (Life 120): Cos’è? Menù e Controindicazioni

La dieta Panzironi è stata battezzata così dal suo stesso ideatore, Adriano Panzironi; un giornalista italiano noto soprattutto per aver rivelato la sua idea di dieta, anche conosciuta come dieta Life 120. Si tratta di un regime alimentare che assicura, a chiunque sia intenzionato di seguirlo, di vivere fino a 120 anni. La promessa ha […]

Gaviscon Advance: Come Funziona? Differenza Gaviscon e Gastrite

A cosa serve Gaviscon Advance e come funziona? Differenza tra Gaviscon e Gaviscon Advance per i problemi intestinali e tutto ciò che c’è da sapere su questo prodotto. Problemi di reflusso gastro-esofageo, indigestione, bruciore di stomaco e rigurgito acido? Gaviscon Advance è uno dei migliori medicinali da banco per trattare questo tipo di problema gastrico. […]

Dieta Lemme: Classica e Vegeteriana, Controindicazioni e Mantenimento

Cos’è la Dieta Lemme e quali sono le sue caratteristiche? Con menù classico e variante vegetariana, la Dieta del dott. Lemme è uno dei regimi alimentari più discussi e sicuramente anche quelli dei più seguiti. Questo regime alimentare elaborato dal farmacista e personaggio televisivo Alberico Lemme, sta ricevendo molte critiche ma, nonostante ciò, sembra aver […]

Dieta Vegana per dimagrire: Cosa mangiare? Menù, Benefici e Ricette

Dieta Vegana: di seguito il menù settimanale con lo schema giornaliero insieme ai consigli utili e i cibi consentiti per questo particolare regime alimentare. La dieta vegana, per dimagrire o per scelta etica, è un argomento sempre più discusso ogni giorno. Non sempre si tratta della scelta migliore per il nostro corpo, nonostante le motivazioni […]

Dieta Chetogenica: Cosa Mangiare? Menù settimanale e Controindicazioni

La Dieta Chetogenica è una delle diete più popolari per perdere peso in modo efficace e veloce. Della dieta chetogenica fanno parte regimi dimagranti noti e popolari come la dieta Dukan, la paleo-dieta o la Dieta Plank e – per tornare agli albori di questo stile alimentare – la dieta Atkins. Si tratta di un […]

Intolleranze alimentari: Elenco, Cause, Sintomi, Test e Costi

Le intolleranze alimentari si verificano quando l’organismo ha una reazione avversa ad alcuni cibi. L’intolleranza alimentare è diversa dall’allergia. Sono numerosissime le persone che soffrono di intolleranza ad uno o più cibi, ma non sono sempre chiari i meccanismi che ne stanno alla base e c’è ancora molta incertezza sui sintomi, sulla diagnosi e sui […]

Dieta Fast 5 2: Menù con Schema Settimanale e Testimonianze 2020

Come funziona la Dieta Fast o 5:2? Abbiamo elaborato un menù settimanale completo con schema giornaliero per capire l’efficacia di questo particolare regime alimentare. Inoltre, con le testimonianze raccolte, proveremo a fare chiarezza sulle promesse della Dieta Fast. Forse avete provato molte diete dimagranti finora, ma nessuna sembra funzionare sul serio. Oppure ne avete trovata […]

Carboidrati: Cosa sono? Semplici, Complessi, Funzioni e Tabella Alimenti

I carboidrati sono la principale fonte di energia che il nostro corpo utilizza a suo vantaggio. Possiamo classificarli in zuccheri semplici e carboidrati complessi. Il nostro organismo può utilizzare i carboidrati in maniera istantanea quando ha bisogno di energia, oppure può convertirli in glicogeno, per immagazzinarli al bisogno. Quando i carboidrati sono in eccesso, possono […]

Le 28 Diete Dimagranti più Efficaci e Veloci per perdere peso

Diete dimagranti: quali scegliere? Sicuramente ce ne sono tante e orientarsi nel mondo delle diete dimagranti non è facile, sopratutto se se ne cerca una che sia efficace e veloce. Abbiamo realizzato questo articolo di approfondimento per farvi conoscere le diete più famose e le più efficaci, e capire in cosa consistono e su quali […]

Dieta Plank: Menù Classico e Modificato, Esperienze e Testimonianze

La Dieta Plank si presenta con un menù piuttosto rigido che però non è stato accolto in modo particolarmente positivo da parte degli specialisti dell’alimentazione e non. Questo è dovuto soprattutto al fatto di essere un regime dietetico piuttosto sbilanciato, motivo per cui è opportuno, prima di iniziare a seguirlo, chiedere il parere del medico […]

Dieta del Riso 2020: Cos’è? Menù Settimanale, Opinioni e Recensioni

La dieta del riso è un particolare regime alimentare, nato circa 70 anni fa, che si serve del riso per combattere il gonfiore, disintossicarsi e dimagrire molto più velocemente; basterà infatti circa un mese per ottenere i risultati tanto desiderati. Il padre della dieta del riso è un medico ricercatore: Walter Kempner. Ideò questo regime alimentare […]

Dieta Plank: Schema e Menù per Perdere 10 KG in un mese

Perdere 10 kg in un mese sembra impossibile: la Dieta Plank, però, potrebbe essere il regime alimentare ideale per raggiungere questo obiettivo. In questo articolo andremo ad analizzare i pro e i contro di questa dieta ferrea con lo schema e il menù quotidiano da seguire e con le caratteristiche che rendono la Dieta Plank […]

Edulcoranti e dolcificanti naturali: come sostituire lo zucchero

Edulcoranti alternativi: come può essere sostituito lo zucchero Gli edulcoranti sono sostanze che hanno destato grande interesse perchè possono essere visti  come possibili sostituti dello zucchero nonostante abbiano, rispetto a questo, diverse proprietà nutrizionali.  Vengono comunemente utilizzati a livello industriale per far acquistare un sapore dolce alle bevande o agli alimenti. Il dolcificante ideale, sia […]

Stevia rebaudiana

Generalità e primi utilizzi La Stevia rebaudiana è una pianta che cresce sotto forma di arbusto di piccole e modeste dimensioni (raggiunge circa il mezzo metro in altezza ).  Nonostante si tratti di una pianta perenne è necessario, se si sceglie di farla crescere nel proprio davanzale,  proteggerla dal gelo in quanto non lo tollera […]

Xilitolo

Generalità Lo xilitolo, conosciuto per le sue proprietà di edulcorante, è un polialcolo (ha una struttura chimica che presenta contemporaneamente le caratteristiche di un zucchero e di un alcool) a cinque atomi di carbonio. Commercialmente è disponibile come un solido cristallino privo di qualsiasi odore. Un altro nome con cui è conosciuto è “zucchero del […]

Dolcificanti artificiali: fanno davvero male?

Dolcificanti artificiali: fanno davvero male? La storia dei dolcificanti artificiali inizia nel diciannovesimo secolo, quando il chimico tedesco Constantin Fahlberg scopre accidentalmente la saccarina nel suo laboratorio. Il loro primo momento di gloria avviene durante la prima guerra mondiale, durante il razionamento dello zucchero, ma si diffondono su scala mondiale negli anni 50 e 60, […]

Aspartame

Un edulcorante di sintesi L’aspartame è un edulcorante di sintesi, si tratta di un dipeptide costituito da due diversi aminoacidi: l’acido aspartico e la fenilalanina la cui estremità carbossilica è stata esterificata con il metanolo. Data questa sua caratteristica strutturale una volta che viene ingerito questo viene metabolizzato allo stesso modo delle proteine. Vedi anche […]

Esempio Dieta Senza Carboidrati: Menù Settimanale senza Pane e Pasta

La dieta senza carboidrati con il menù settimanale senza pane e pasta è uno degli argomenti più ricercati quando si ha necessità di perdere peso in modo veloce ed efficace: ma quanto si perde in kg con una dieta senza carboidrati e quali sono le conseguenze? Per rispondere a queste domande, è necessario analizzare i […]

Dieta proteica: Cosa mangiare per dimagrire 10 kg con Menù

Tra tutte le diete ipocaloriche, la dieta proteica è una delle più comuni e predilige l’assunzione di una maggiore quantità di proteine a discapito dei carboidrati e dei lipidi (che in ogni caso non vanno mai eliminati del tutto). Nella dieta proteica, si sfruttano le numerose caratteristiche positive delle proteine sul processo di dimagrimento. Seguendo […]

Dieta Iperproteica per Dimagrire Velocemente: Menù, Opinioni e Studi

La Dieta Iperproteica è ideale per dimagrire velocemente? Sono molte le domande simili a questa che si pongono gli utenti del web e molte persone che decidono di rimettersi in forma seguendo un regime alimentare diverso. I kg di troppo rappresentano una preoccupazione comune a molte donne ma anche a molti uomini e la dieta […]

Dieta Ferrea: Cos’è? Esempio Per Dimagrire Velocemente e Psicologia

Dieta Ferrea, a che cosa ci riferiamo? Questo articolo non sarà riferito a un tipo di dieta nello specifico, ne esistono di diverso tipo in circolazione come la dieta Plank piuttosto che la dieta Dukan. Possiamo dire che, per definire in poche parole una dieta ferrea, ci riferiamo a un regime alimentare o anche a […]

Dieta Fruttariana: Quanto si perde? Menù bilanciato e Testimonianze

Cosa si intende per dieta fruttariana? E quanto si perde? Riusciremo a capire l’efficacia di questa dieta basata principalmente sulla frutta e come realizzare un menù bilanciato ed equilibrato. Con le testimonianze e opinioni di chi ha studiato questa dieta o anche di chi l’ha testata, infine, potremmo farci un’opinione realistica sulla sua incisività. La […]

Dieta Low Carb: Schema, Menù, Risultati e Come funziona

La Dieta Low Carb è d è una dieta che propone un regime alimentare con i carboidarti bassi, differente dalla dieta senza carboidrati che abbiamo visto in un altro articolo.  Cerchiamo di fare chiarezza con alcuni esempi di menù tratti dalle diete Low Carb, i risultati del regime alimentare e gli studi scientifici che possano […]

Digiuno Intermittente 16/8: Come Funziona la Dieta e Cosa Mangiare

La Dieta del Digiuno intermittente 16/8, uno dei metodi di dimagrimento di cui sentiamo più parlare negli ultimi tempi. I regimi alimentari per perdere peso tra cui scegliere sono tantissimi, il digiuno intermittente rappresenta una delle diete consigliate anche da atleti e sportivi. Si tratta di uno dei metodi migliori per aumentare la propria massa […]

Dimagrire Velocemente in una Settimana: Dieta, Uomo e Strategie

Dimagrire velocemente e senza fatica: trucchi, strategie ed esercizi in una settimana. Ovviamente risultati miracolosi in poco tempo non sono possibili, senza considerare che quando sono considerevoli e troppo repentine possono rivelarsi dannose. Con questi presupposti però, è possibile mettere in atto alcune modifiche al regime alimentare, accompagnate da una sana attività fisica mirata, per […]

Perdere 3 Kg in 7 Giorni Definitivamente: Dieta Sana e Menù

E’ possibile perdere 3 kg in 7 giorni definitivamente? Elencheremo una dieta sana con un menù e schema giornaliero in modo da trovare il giusto modo di perdere 3 kg senza recuperarli subito e, soprattutto, in modo salutare. Tre chili possono sembrare pochi, ma a volte sono sufficienti per riuscire ad entrare in un vestito […]

Dieta Senza Glutine Esempio: Menù, Alimenti Senza Glutine e Ricette

Un esempio di menù ricavato dalla dieta senza glutine con gli alimenti e le ricette ideali per chi ha necessità di limitare o di eliminare l’assunzione di glutine. Quando si parla di glutine, infatti, si fa subito riferimento a quella condizione chiamata “celiachia”, ovvero l’infiammazione cronica all’intestino provocata proprio da una sorta di intolleranza o […]

Dieta del Dottor Nowzaradan: Menu, Schema Alimentare e Programma

Cos’è la Dieta Nowzaradan, ideata dal celebre dottor Younan Nowzaradan? Stiamo parlando di uno dei maggiori esperti negli Stati Uniti di trattamento dell’obesità e chirurgia bariatrica, diventato famoso grazie al programma Vite al Limite trasmesso su Real Time. La dieta Nowzaradan costituisce un vero e proprio regime alimentare a basso contenuto di carboidrati. SI tratta […]

Dieta Mima Digiuno: Cosa Mangiare, Menù, Kit e Servizio Le iene

Dieta mima digiuno: dieta dimagrante del Professor Valter Longo. Parliamo di un regime alimentare secondo cui, simulando un digiuno per pochi giorni tre o quattro volte all’anno, è possibile ottenere benefici stupefacenti. Nello specifico, l’obiettivo è proteggere le cellule del corpo umano, ringiovanirle ed eliminare quelle danneggiate con vantaggi a lungo termine. Andiamo a vedere più […]

Dieta Cristiano Ronaldo: Menù, Alimenti Consentiti e Fisico

Come funziona la Dieta di Cristiano Ronaldo? Quali sono i segreti per raggiungere il fisico di uno dei calciatori più amati del momento? Tutte le caratteristiche, le attività da integrare alla dieta e un esempio di menù giornaliero estratto dal regime alimentare del celebre calciatore. Quando si parla di Cristiano Ronaldo, soprattutto in seguito all’acquisto […]

Dieta TLC: Esempio Menù Settimanale, Alimenti e Cosa Mangiare

La Dieta TLC con uno schema giornaliero, un menù settimanale e le indicazioni su cosa mangiare è l’argomento di cui tratteremo in questo articolo. Si tratta di una delle diete più in voga e di tendenza dell’ultimo periodo e, proprio per questo motivo, capire da dove nasce e quali sono le sue caratteristiche è di […]

Adipometro: cos’è, come funziona, prezzi e uso

Adipometro, che cos’è? L’adipometro è uno strumento a dir poco rivoluzionario di medicina estetica, introdotto per far fronte alle nuove esigenze della medicina e della chirurgia estetica. Stiamo parlando di un ecografo monodimensionale che sfrutta la tecnologia ad ultrasuoni in riflessione, capace di misurare con attenzione la massa grassa in un punto specifico (e risulta […]

Dieta mediterranea: Menu Settimanale e Schema Piramide Alimentare

La dieta mediterranea per dimagrire corrisponde a un vero e proprio stile alimentare e nutrizionale, creato dall’insieme di popolazioni che si affacciano sul Mar Mediterraneo attraverso i prodotti tipici stagionali di questa zona. Dieta mediterranea Si è sentito parlare, per la prima volta, di “dieta mediterranea” negli anni 50: Ancel Keys dimostrò gli effetti benefici […]

Dieta Depurante per il Fegato: alimenti, tisane e menù per disintossicarsi

Come depurare il Fegato con la Dieta disintossicante? I sintomi dell’affaticamento del fegato, gli alimenti ideali per una disintossicazione veloce attraverso la dieta e un menù completo da seguire quando si vuole rafforzare questo organo e l’intero sistema immunitario. Ogni giorno l’organismo accumula delle tossine che provengono dall’esterno attraverso l’aria che respiriamo e il cibo […]

Sepia officinalis: metodo contro stanchezza, ansia e sintomi menopausa

Sepia Officinalis contro la stanchezza? Vediamo di cosa si tratta e come funziona per addolcire stress e senso di spossatezza, anche in Menopausa. Pigrizia e dolce far niente trovano nell’inverno uno straordinario alleato. Purtroppo il tempo per dedicarsi all’ozio è poco, i ritmi frenetici della quotidianità non consentono pennichelle troppo lunghe sotto caldi e morbidi […]

Dieta Brasiliana: schema giornaliero, menù e opinioni | Funziona?

Che cos’é la Dieta Brasiliana: lo schema giornaliero e il menù settimanale verranno elencati in questo articolo dedicato. Come funziona questo regime alimentare e quali sono le opinioni di chi l’ha seguito? Cerchiamo di fare chiarezza su questa particolare dieta che arriva direttamente dal Brasile ed è molto apprezzata da star internazionali. Due nomi importanti […]

Dieta Lipofidica: alimenti e menu settimanale da seguire

Dieta Lipofidica: che cos’è e come funziona? Menù settimanale, schema giornaliero e consigli su come intraprendere questo particolare regime alimentare. Cerchiamo di capire insieme, come bisogna approcciarsi nei confronti di questa dieta, quali sono gli alimenti permessi e quelli vietati, le abitudini salutari da seguire ma anche i consigli utili e i rischi probabili. Come […]

Dieta Louise Parker: schema giornaliero e menù settimanale

Dieta Louis Parker: menù settimanale con lo schema giornaliero, consigli per perdere 2 taglie in 6 settimane e tutto ciò che c’è da sapere sul metodo dell’esperta britannica di fitness e nutrizione. La dieta Parker – così chiamata dal metodo ideato da Louise Parker – è un regime alimentare (e non solo) che sta riscuotendo […]

Cibi che fanno dimagrire: quali alimenti brucia grassi a calorie negative

Cibi che fanno dimagrire quali sono? Ridurre la quantità di alimenti per perdere peso non basta, è necessario assumere cibi che fanno dimagrire o, meglio, che favoriscono il dimagrimento per tornare in forma più velocemente riattivando il metabolismo. Tra i cibi che fanno dimagrire, ritroviamo anche i cosiddetti alimenti termogenici che non dovrebbero mai mancare […]

Magnesio e potassio: in quali alimenti si trovano, benefici e sintomi da carenza

In generale, i sali minerali sono essenziali per il nostro organismo; in particolare, magnesio e potassio sono indispensabili per il buon funzionamento dei muscoli, circolazione sanguigna ed altro ancora che vi spiegheremo più avanti. Non dovrebbero mai mancare nella nostra alimentazione quotidiana. Si possono facilmente assumere attraverso un’alimentazione corretta: in casi straordinari e su consiglio […]

Caffè: valori nutrizionali e calorie con zucchero, cappuccino e ginseng

Bere un caffè di qualità è ormai diventata una vera e propria esigenza per un gran numero di italiani. La cara e vecchia moka, infatti, sta per essere rimpiazzata quasi completamente dai modelli di macchine per il caffè espresso disponibili sul mercato. Queste macchine hanno il pregio di realizzare un espresso buono come quello del […]

Bacche di Goji: Superfood ma ad una condizione

Negli ultimi anni si stanno affacciando sul mercato delle nuove tendenze alimentari, che propongono alimenti provenienti da culture diverse dalla nostra. Per alcuni di questi viene utilizzato l’appellativo di “SuperFood”, ma non tutti sanno cosa sono e perchè vengono chiamati così. In questo articolo risponderemo a tutti questi interrogativi e comprenderemo perchè le Bacche di […]

Tè: quelli con poca teina e caffeina

Tè a basso contenuto di teina: alcuni tè a basso contenuto di teina/caffeina da provare in sostituzione dei tè normali che a non tutti piacciono o che non tutti si possono permettere per via della teina stessa – che funge da eccitante come la caffeina appunto. Di seguito vediamo delle tipologie di tè senza teina […]

Obesità: l’integratore che azzera la voglia di cibo spazzatura

Se ci fosse un modo per togliere la voglia di cibo spazzatura? L’obesità potrebbe essere combattuta in modo molto efficace perché l’utente non avrebbe la stessa sofferenza che ha ora nel rinunciare ad alimenti che gli provocano piacere. E’ stata scoperta una molecola che potrebbe diventare un integratore o un farmaco per combattere l’obesità. Una […]

La Piperina funziona nel dimagrimento?

La piperina funziona per perdere peso? Molti sono i prodotti che la contengono e quindi occorre comprendere se svolga realmente l’azione che promette. Piperina&Dimagrimento Ci si chiede come una spezia come il pepe nero possa agire sui processi di dimagrimento. Ebbene va detto che qualunque prodotto non può nulla se dietro di esso non c’è […]

Dimagrire velocemente con le diete ipocaloriche VLCD (articolo scientifico)

Vivere più a lungo con la dieta della longevità

Dieta antiossidante post-vacanze

Dieta antiossidante per perdere peso dopo l’ozio estivo L’estate sta pian piano giungendo al termine e si cerca di correre ai ripari: con la dieta antiossidante è possibile eliminare quei chili di troppo presi durante le vacanze. Feste tra amici e abbuffate in famiglia, attività fisica abbandonata del tutto o quasi e l’ozio più totale […]

Dieta intermittente a bassi carboidrati: ottima per combattere obesità, diabete e prevenire tumori

Relazione tra carboidrati e rischio di cancro al seno Molti studi scientifici hanno portato alla luce una stretta relazione tra l’assunzione di carboidrati ed il rischio di ammalarsi di cancro al seno. Questo perchè l’assunzione elevata di carboidrati genera un picco dell’insulina, un ormone promotore del cancro. Da alcuni anni dunque si stanno facendo degli […]

Perdere peso con una dieta personalizzata

La verità scientifica sulle diete: la lotta all’obesità

A partire dal secondo dopoguerra, il boom economico e la proliferazione di cibi pronti come carne in scatola, gelatine e dolci confezionati hanno posto le basi per quello che oggi è uno dei maggiori problemi del mondo occidentale: l’epidemia di sovrappeso e obesità che, seppur in misure diverse, ormai ha colpito buona parte dei paesi […]

Errori che mettono k.o. una dieta

Pensando di fare bene, commettiamo degli errori che portano ad un fallimento totale della dieta. Iniziare una dieta è un passo molto importante, dato che la forza di volontà che si deve mostrare di avere deve raggiungere livelli altissimi. Ovviamente, deve essere accompagnata da grande costanza. I buoni propositi non mancano mai quando si decide […]

La dieta Carb Lover’s supera l’esame.

Tante diete ma una sola vincitrice: la dieta Carb Lover’s. Quante diete vengono pubblicizzate ogni giorno? Tantissime, ma fra tutte una spicca per le sue qualità: la dieta Carb Lover’s. Si tratta di una dieta che è l’esatto opposto della Dieta Senza Carboidrati. E’ davvero difficile scegliere la dieta giusta, quella perfetta per il nostro […]

La bacca di goji aumenta davvero le prestazioni sessuali?

In occidente ed in oriente la bacca di Goji è anche apprezzata come bacca dell’amore, o addirittura come “bacca potenziante“. In effetti richiama alla mente una lunga stradizione come rimedio per aumentare la potenza sessuale maschile e la fertilità, nonchè come afrodisiaco molto apprezzato. Il piccolo frutto rosso acceso si merita anche questa reputazione? Secondo […]

La dieta dei gruppi sanguigni funziona davvero?

Fruttariani e fruttarismo

Raw food – cibo crudo

I danni del caffè

Oramai tutti noi sappiamo che gran parte degli alimenti presenti normalmente sulle nostre tavole, quindi di uso diffuso ed affermato, possono nascondere problemi più o meno gravi (purtroppo) per la nostra salute. Alcuni esempi: polli al sapore di antibiotici, pesce con incredibile contenuto di mercurio, ortaggi contenenti per ormai troppe ragione (anche per la semplice […]

Perché la passione dei dolci può ucciderti

Oggi, stiamo per avventurarci in un viaggio che riguarda lo zucchero, voglio premettere che in questo articolo e nei prossimi esagererò nelle affermazioni che verranno fatte. Alcune di queste potranno sconvolgerti, altre potranno illuminarti, ma sicuramente a fine percorso arriverai avendo capito come evitare di suicidarti. Prima di iniziare, definiamo lo zucchero, quando le persone […]

La tradizione della salvia divinorum

Partiamo dall’inizio, la S. divinorum è un enteogeno (dal greco en-theos, “la divinità dentro”, a indicare una profonda ed introspettiva esperienza spirituale o religiosa che può indurre) e fa parte degli inebrianti cosiddetti sciamanici, impiegati soprattutto dai Mazatechi dello stato di Oaxaca in Messico. Essi la considerano sacra e la trattano con reverenza e rispetto, in […]

Bacche di Acai

Chi sono? Le bacche di acai (si pronuncia Asai) sono piccoli frutti di colore blu scuro che provengono dalla fantomatica  foresta pluviale sudamericana. Lontanamente imparentate con i mirtilli, con cui condividono un elevato contenuto di antiossidanti. Per secoli, le bacche di acai hanno svolto il ruolo di alimento base per le popolazioni indigene dell’America Meridionale. […]

Bacche di Goji: La bacca dalle virtù straordinarie

La bacca di goji è l’ultima stella nel panorama mondiale dei super alimenti, si esatto super alimenti: ci sono cibi in natura che possono aiutare l’uomo a vivere meglio, se conosciuti e usati in maniera corretta, possono essere utilizzati in sostituzione di alcuni dei più comuni farmaci. Esistono bacche, spezie, frutti ma anche semi, germogli… […]

Vino e alcohol: rischi e bufale

Che cosa è una lobby? Una lobby sono gruppi di persone legate tra loro da interessi comuni, che hanno il potere di indirizzare le istituzioni al momento di decidere le leggi, soprattutto quelle dell’economia e della finanza, poco importa se queste persone abbiamo convinzioni generali diverse perché ciò che le unisce è solo l’interesse economico. […]

Funghi: Oriente ed occidente

Cosa pensiamo noi europei dei funghi? Chiedetelo alle vostre nonne o ai vostri genitori, andate da loro e domandate, cosa ne sanno di micologia? Cosa pensano dell’utilizzo di funghi in ambito terapeutico? Vedrete che le loro risposte saranno sempre molto schive, purtroppo a volte ignoranti e probabilmente anche il nonno con una grande esperienza sul […]

Come ci siamo arrivati? Killer cola.

STORIA Come ci siamo arrivati? E’ risaputo che le bevande in lattina sono più o meno dannose, ma la domanda vuole essere un’altra: quando le principali aziende produttrici di queste bevande si sono accorte che i loro prodotti erano in linea generale dannosi e hanno incominciato quindi ad occultare la verità? La risposta sta sicuramente […]

Alimentazione per il diabete

Cos’è il diabete e alimentazione consigliata Il diabete è una delle malattie sociali più diffuse in Italia e curarne l’alimentazione è fondamentale. Per questo motivo, e per le problematiche a questo associate (tra cui l’assistenza medica e l’inablità) è molto studiata e sono state pensate delle linee guida alimentari che vanno ad affiancarsi alle cure […]

Liposuzione alimentare e dieta Blackburn

La dieta Blackburn è un regime alimentare iperproteico (vedi dieta iperproteica) messo appunto dal dottor Blackburn nel corso degli anni Settanta. Lo scopo per cui è nata questa dieta è quello di combattere l’obesità medio-grave molto presente nelle società industrializzate. Il suo grande successo è dovuto al fatto che, seguendola in modo ortodosso, sembra sia possibile […]

5 trucchi fashion per sembrare più magra

5 trucchi fashion per sembrare più magra – La prova costume si avvicina e mentre tutte noi siamo alle prese con creme anticellulite e sport la moda ci tende una mano creando collezioni studiate per farci sembrare più magra ma anche proponendoci indumenti studiati appositamente per valorizzarci. Le diverse case di moda hanno fatto passi […]

La dieta a zona

La dieta a zona è una dieta dimagrante ideata dal biochimico Barry Sears. Questa dieta ha avuto molto successo negli ultimi anni, dal momento che ha conquistato molte star di hollywood che hanno così contribuito alla sua diffusione e all’attenzione dei mass media. La “zona” è intesa come lo stato di equilibrio dell’organismo del  metabolismo […]

Dieta atkins: cosa sappiamo dopo cinquant’anni

Fra le diete chetogeniche, e probabilmente non solo fra quelle, la dieta Atkins è forse la più famosa. Il motivo è presto detto: è stata la prima ad essere stata formulata in base a tale principio. Sebbene se ne faccia recentemente un gran parlare, infatti, le diete chetogeniche, delle quali la Atkins è il capostipite, non […]

La Dieta Tisanoreica

La Dieta Tisanoreica è un metodo sviluppato in Italia che prevede l’utilizzo di prodotti a base di erbe. Non è concepita solo come dieta dimagrante, ma come un vero e proprio protocollo.  Il regime da seguire è di tipo ipoglucidico (limitazione degli zuccheri), ipocalorico (limitazione delle calorie), normoproteico (proteine in quantità sufficiente). Questa dieta prevede l’utilizzo […]

Dieta carb lover’s: dimagrire con la pizza?

È possibile perdere peso mangiando alimenti ricchi di carboidrati come pizza, pasta, pane e dolci? Potrebbe rivelarsi il sogno di molti! Partiamo subito con il dire che le cose non stanno esattamente così, sebbene una delle diete più popolari degli ultimi anni vanti di essere dedicata a chi ama questi cibi. Non si tratta però di […]

Dieta del gruppo sanguigno: come funziona

Abbiamo scritto un nuovo articolo di approfondimento sulla dieta del gruppo sanguigno potete considerare questo come un’introduzione. Alcuni di noi sembrano rimpinzarsi di cereali (carboidrati) e non mettere su un grammo, altri si direbbero immuni alle calorie provenienti da cibi di origine animale e, in generale, agli effetti dei macronutrienti contenuti in essi. Poi ci sono […]

Dieta paleolitica: la realtà e la tendenza

Dall’elenco delle diete più popolari dell’ultimo periodo non si può omettere la dieta paleolitica, “paleo” per gli amici, spesso detta paleodieta, per imitazione del termine inglese paleodiet. Si tratta di un regime alimentare in voga perché promette di far dimagrire e di far aumentare la massa muscolare senza patire il senso di fame, poiché permette […]

Le regole da seguire quando si è a dieta

Le tentazioni Quando si comincia una dieta occorre mettere l’elmetto e combattere contro l’esercito delle tentazioni, le insidie e gli agguati che ti prendono per la gola sono ovunque. Solitamente quasi a fare un dispetto, quando s’incomincia una dieta con tutta la buona volontà del mondo, capitano mille occasioni per non rispettarla, matrimoni, compleanni e […]

Il segreto di Belen per stare in forma!

Quale è il vero segreto di bellezza di Belén Rodríguez? È questa la domanda alla quale, da tempo, gli amanti del gossip cercano di trovare una risposta. Il fisico statuario e la forma smagliante della bellissima modella argentina, infatti, oltre a suscitare non poca invidia nell’universo femminile, rappresenta un vero e proprio esempio per tutte […]

Dieta brucia grassi anticellulite

Dieta e non solo In natura esistono alcuni alimenti in grado di favorire l’eliminazione dei grassi, sono dei veri e proprio catalizzatori che bloccano e bruciano i grassi in eccesso, sono molto comuni e spesso se ne ignora non solo le proprietà ma effettivamente anche i molti benefici. C’è da ricordare tuttavia che ogni dieta […]

Dieta vegetariana bilanciata nell’apporto dei nutrienti

Approccio iniziale La dieta vegetariana può avere innumerevoli vantaggi, sicuramente occorre ben bilanciare quanto più possibile i vari nutrienti che vanno a sostituire la mancanza o la notevole riduzione della carne e del pesce inclusi gran parte dei derivati, come ad esempio gli insaccati. Latticini in quantità adeguata in base all’età e a esigenze fisiche, […]

Ricette dietetiche per dimagrire mangiando

La soluzione per dimagrire senza sacrificare la tavola E’ la scelta ai molti espedienti dietetici per perdere peso, niente supplementi o diete troppo rigide, con alcune ricette da seguire per periodi più o meno brevi si può perdere peso e ritrovare la forma perduta. Da ricordare che per rendere queste semplici ricette efficaci, occorre eliminare […]

Dieta, 6 metodi per disintossicare il corpo

Un corpo intossicato è più vulnerabile e si ammala con facilità Certo non è un’impresa facile quella di avviare un’azione disintossicante, difficile da mettere in pratica totalmente, gli inquinanti sono purtroppo ovunque ed è impossibile evitarli tutti, comunque è possibile eliminare del 90% gli accumuli di tossine in poche settimane, poi dipende dal nostro stile […]

Primavera: tempo di diete e linea a prova di specchio

Ritorna puntuale ogni anno come le rondini a primavera, con il primo sole e giornate calde la maggior parte delle persone immagina le prossime vacanze, questo inevitabilmente ci pone il problema della linea purtroppo alterata nei messi freddi appena trascorsi, la prova specchio non lascia dubbi ed è spietata, da qui la necessità di correre […]