I benefici della corsa: 8 motivi per cui fa bene (infografica)

Ogni giorno ci alziamo dal letto, e iniziamo a correre, al lavoro, in palestra.. o all’università.. Guardiamo l’orologio continuamente, per non arrivare tardi..
Fermati un attimo, e pensa che questa continua corsa non ti fa bene…Anzi.
Invece, mettersi 2 paia di scapette, e iniziare a correre per almeno 30 minuti al giorno, può cambaire la tua vita.
Correre infatti fa molto bene all’apparato cardio circolatorio, diminuendo lo stress accumulato, e liberando le endorfine come la serotonina, il più potente antidepressivo.
Aiuta a mantenere in forma il cuore, bruciando il colesterolo e diminuendo il rischio di infarti e ictus.
Ti aiuta a perdere peso, permettendoti di mangiare qualcosina in più e tonificando le gambe, spesso gonfie e piene di liquidi..
Non costa nulla… e non hai obblighi mensili…
Ti stampa un bel sorriso in faccia e ti permette di fare nuove amicizie…
ma sopratutto…Ti permette di ascoltare con attenzione tutta la musica che vuoi!!!

correre-fa-bene
David Di Segni

Mdm Fisioterapia
06/68808629
3496469240

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