La dieta liquida, come dice la parola stessa, è un piano alimentare basato su alimenti prettamente liquidi o cibi liquefatti. È una dieta disintossicante e depurativa, utilizzata per dimagrire e a scopi terapeutici. Vengono eliminati tutti i cibi solidi per preferire centrifugati, frullati e zuppe. Ampia scelta fra tisane, infusi e tè, che entreranno a far parte del regime alimentare purché non zuccherati.
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Dieta Liquida: Cos’è?
La dieta liquida– o semiliquida– è una tipologia di dieta basata prettamente sull’assunzione di cibi liquefatti, insomma delle vere e proprie bevande. Si tratta di un regime alimentare disintossicante e drenante che, oltre ad avere buoni risultati sul dimagrimento, viene anche utilizzato a scopi terapeutici.
I medici che consigliano questa dieta liquida per necessità clinico mediche, chiariscono che non è una dieta che si può seguire per lungo tempo: i nutrizionisti suggeriscono massimo una settimana. C’è da dire che non è assolutamente indicata per chi è in sovrappeso. Solitamente è un regime alimentare che si segue dopo le feste a scopo depurativo, quando magari si ha esagerato con il cibo, oppure prima dell’estate per la famosa prova costume. Chiaramente, come precisavamo, la dieta liquida o semiliquida non viene consigliata solamente per dimagrire ma anche per ripristinare gli equilibri metabolici in ambito ospedaliero, ad esempio. Andiamo a conoscere i dettagli della dieta liquida e a scoprire le sue principali funzioni.
Dieta Liquida: Come funziona?
Partendo dal presupposto che, la principale motivazione che spinge una persona a seguire la dieta liquida è il desiderio di dimagrire e depurarsi dalle tossine in eccesso. Gli specialisti e i medici in ospedale la consigliano per ripristinare anche i parametri metabolici che sono alterati a seguito di una patologia particolare (colesterolemia, diabete, glicemia alterata, trigliceridemia, alterazioni della pressione sanguigna ecc…)
La dieta liquida o semiliquida, oltre alla frutta e alla verdura in versione appunto liquida, consente l’assunzione di caffè, da dolcificare con miele o condimenti come olio extravergine d’oliva, limone e aceto. Vengono concessi anche il gelato e lo zucchero. Proibito il sale, in quanto favorisce la ritenzione idrica.
Dieta Liquida: Quando farla?
Le domande più gettonate a cui bisogna rispondere sono: in quali casi si può fare e per quanto tempo?
I nutrizionisti e i medici consigliano di seguire la dieta per un massimo di 7 di cui 4 giorni sono di mantenimento. Tendenzialmente è indicata dopo le feste che prevedono le cosiddette “abbuffate” o in periodi in cui si ha un po esagerato con il cibo. In molte sono le donne che scelgono questo regime per riuscire a perdere peso velocemente in vista della tanto temuta prova costume. Si può anche scegliere di farla per un solo giorno se si sente la necessità di depurare l’organismo. Per quanto riguarda gli scopi terapeutici medici, la dieta liquida viene consigliata per il post operatorio o dopo il dosaggio gastrico, ma anche in questi casi è necessario consultare il proprio medico curante. A questo scopo leggi anche il nostro approfondimento sui metodi per disintossicare il corpo.
