Dieta Dimagrante: Menù settimanale e 8 consigli utili

Dieta dimagrante

Esiste una dieta dimagrante veloce e equilibrata davvero efficace? Difficile rispondere a questa domanda se, per prima cosa, non siamo stati visitati da un medico specializzato in nutrizione. Richiedere un consulto a un dietologo o nutrizionista che sia, infatti, è sempre la strada migliore da seguire. Questo perché, in base alla nostra condizione clinica, l’esperto […]

Dieta Lemme: Menù per perdere 4 kg in 2 giorni

Dieta Lemme

La Dieta Lemme promette di far perdere circa 4 kg in soli 2 giorni e, in generale, dai 7 ai 9 kg in un mese. Prende il nome dal suo ideatore, il farmacista dottor Alberico Lemme (divenuto successivamente un famoso personaggio televisivo). Il regime alimentare in oggetto è noto per essere stato seguito da personaggi […]

Juice Plus: i prodotti per dimagrire con Recensioni e Dieta

Juice Plus

Juice Plus è una linea di integratori a base di vitamine e minerali. Con il nome Juice Plus, oltre ad indicare una linea di prodotti e integratori realizzati per il benessere dei consumatori, ci si riferisce principalmente all’azienda produttrice. Difatti è la Juice Plus Company a immettere sul mercato particolari integratori di vitamine e minerali […]

Dieta Senza Carboidrati: Quanto si perde? Menù senza pane e pasta

La dieta senza carboidrati con il menù settimanale senza pane e pasta è uno degli argomenti più ricercati quando si ha necessità di perdere peso in modo veloce ed efficace: ma quanto si perde in kg con una dieta senza carboidrati e quali sono le conseguenze? Per rispondere a queste domande, è necessario analizzare i […]

Dieta Carb’s Lover: Cos’è? Menù Settimanale e Recensioni

Dieta Carb's Lover

Dieta Carb’s lover, è davvero possibile dimagrire partendo dal consumo di carboidrati? Cercando di capire in che cosa consiste questo regime dietetico, proveremo a dare anche una risposta a questa domanda. In rete il nome di questo regime alimentare viene spesso riportato come “carb lovers’” o “carb’s lover”, la sostanza non cambia! La dieta Carb […]

Alimentazione Corretta settimanale: Menù e 10 regole

Alimentazione corretta

A differenza di quanto si possa pensare, seguire un’alimentazione corretta NON significa rispettare rigide dottrine nutrizionali che ci privano di numerosi cibi. Significa riuscire a sentirsi bene mangiando ogni alimento che la natura ci offre, associandolo e trattandolo a nostro favore. Il che può essere realizzato imparando alcuni concetti nutrizionali di base e applicandoli in […]

Perdere Peso Velocemente camminando e senza dieta

Perdere peso

Perdere peso velocemente in una settimana: si può? Tutti noi ci siamo trovati nella fase in cui il nostro obiettivo era perdere peso. Questo periodo probabilmente era accompagnato da grandi sacrifici a livello alimentare e probabilmente sportivo. Ma vedere il numero che scendeva sulla bilancia era spesso accompagnato da una sensazione di soddisfazione tale che […]

Dieta del Limone per perdere 9 kg in 14 giorni: Menù e schema

Dieta del Limone

Dieta del Limone per perdere 9 kg in 14 giorni: soprattutto con l’avvicinarsi della stagione calda torna la voglia di rimettersi in forma e con essa l’avvicinarsi a diete veloci e efficaci. Molte volte, però, si arriva al limite dell’estate ed ancora non si è fatto nulla a proposito. Questo procrastinare probabilmente è complice dei […]

Dieta Anticellulite: Esempio Menù 7 giorni per perdere 5 kg

dieta anticellulite

Dieta anticellulite, uno dei rimedi più efficaci per eliminare una delle problematiche più comuni e odiate come la cellulite. Stiamo parlando di un inestetismo estremamente comune, un difetto estetico complicato da eliminare, noto anche come pelle a buccia d’arancia, che colpisce gli uomini ma soprattutto le donne. La cellulite è definita come una una alterazione del […]

Dieta Ipocalorica: Menù settimanale da 1200 calorie

Dieta ipocalorica

La dieta ipocalorica è la dieta per eccellenza per chi vuole dimagrire, perché prevede l’assunzione di meno calorie giornaliere di quante sarebbero necessarie per mantenere lo stesso peso. Ci sono diverse tipologie di dieta ipocalorica, alcune sono molto note, mentre altre sono meno conosciute. Organizzare una dieta varia da persona a persona: dipende da sesso, […]

Dieta del Minestrone: Menù schema settimanale, Testimonianze

La dieta del minestrone è uno dei trend del momento in voga presso vip e comuni mortali. Promette di perdere fino a 5 kg in una settimana. Si basa su ingredienti semplici, poche sofferenze e grandi soddisfazioni in breve tempo. Con questa famosa dieta i kg di troppo non saranno così difficili da smaltire! Pochi […]

Dieta in Gravidanza: Esempio Menù per dimagrire e APP utili

dieta in gravidanza

Dieta in gravidanza, un argomento complesso da affrontare e che richiede una supervisione medica. Partiamo dal presupposto che il termine dieta non indica a tutti gli effetti un regime di alimentazione volto al dimagrimento. La parola dieta attiva dal greco antico dìaita e indica l’insieme di stile, tenore di vita e regime connesso a una alimentazione corretta, […]

Le 35 Diete Dimagranti più Efficaci e Veloci per perdere peso

Diete Dimagranti efficaci

Diete dimagranti: quali scegliere? Sicuramente la varietà dei regimi alimentari è ampia e orientarsi nel mondo delle diete dimagranti non è facile, soprattutto se se ne cerca una che sia utile e veloce. Abbiamo realizzato questo articolo di approfondimento per farvi conoscere le diete più famose e le più efficaci, e capire in cosa consistono […]

Dieta GIFT: cos’è? Menù, Menopausa e Testimonianze

La dieta GIFT è una delle più gettonate del momento. Il termine GIFT è un acronimo: “g” come gradualità, “i” come individualità, “f” come flessibilità e “t” come tono. Questo regime alimentare è stato ideato dal Dott. Luca Speciani che ha scritto anche numerosi libri a riguardo. Questa dieta è particolare perché non si base sul conteggio calorico, […]

Ricette Dietetiche: 5 Ricette Dolci e Salate per dimagrire

ricette dietetiche

Ricette dietetiche, una strategia efficace per riuscire a cucinare piatti gustosi e, allo stesso tempo, avere la possibilità di perdere peso. Partire dal presupposto che l’unico modo per dimagrire sia una dieta ferrea è sbagliato. Esiste infatti l’opportunità di imparare ricette per cucinare i cibi in modo più salutare, senza rinunciare al sapore gustoso e […]

Come Perdere 5 kg in un mese: Dieta e Esercizi

Come perdere 5 kg in un mese

Perdere 5 kg in un mese è possibile? Bisogna sicuramente valutare diete specifiche, abitudini salutari e attività fisica quotidiana, anche non eccessiva. Uno dei principali obiettivi che ci poniamo, considerando anche uno stile di vita frenetico con sempre meno tempo dedicato allo sport, è proprio quello di dimagrire. Le diete 5 kg in mese rientrano […]

Dieta Drenante e Sgonfiante 3 e 5 giorni: Menù

Dieta drenante e sgonfiante

La dieta Drenante e Sgonfiante, depurativa e disintossicante, è il regime alimentare perfetto per chi, soprattutto con l’arrivo dell’estate, desidera eliminare il gonfiore e i liquidi in eccesso. Questa dieta è l’ideale per chi soffre di gonfiore e di problemi causati dalla ritenzione idrica. Solitamente il senso di pienezza e malessere è causato da un […]

Dieta Vegana per dimagrire: Esempio Menù, Pro e Contro

Dieta vegana

Esempio di Dieta Vegana: di seguito il menù settimanale con lo schema giornaliero insieme ai consigli utili e i cibi consentiti per questo particolare regime alimentare. La dieta vegana, per dimagrire o per scelta etica, è un argomento sempre più discusso oggi giorno. Non sempre si tratta della scelta migliore per il nostro organismo, nonostante […]

Cibi Dietetici: Invernali e Estivi con Ricette e Dieta

Cibi dietetici

Stai pensando di perder peso mangiando cibi dietetici ed allenarti in casa? Ottima idea! Quando si segue una dieta alimentare, non bisogna vedere tutto il cibo come nemico, poiché esistono anche alimenti che aiutano l’organismo a perder peso e quindi possono essere considerati come preziosi alleati della dieta. Si tratta di cibi con pochissime calorie, […]

Dieta per perdere peso: 15 regole da non dimenticare

Dieta per perdere peso

Esistono alcune semplici regole da seguire quando si è a dieta per perdere peso. La dieta, infatti, non significa soltanto elaborare un piano alimentare personalizzato in base alle esigenze e alla condizione clinica dei pazienti interessati al dimagrimento. Ma anche trasformare il proprio stile di vita: eliminare la sedentarietà a favore di attività fisica e […]

Meratol per dimagrire: Funziona? Opinioni e Prezzo

meratol

Meratol rappresenta un’innovazione nel campo dei supplementi alimentari finalizzati al dimagrimento e alla perdita di peso. Si tratta di un prodotto naturale il cui uso sembra essere sicuro e privo di effetti indesiderati di modesta e grave entità. Si può definire come un integratore alimentare naturale in grado di coadiuvare in maniera efficace e veloce […]

Dieta Proteica per dimagrire 10 kg con Menù settimanale

Dieta Proteica

Tra tutte le diete ipocaloriche, la dieta proteica è una delle più comuni e predilige l’assunzione di una maggiore quantità di proteine a discapito dei carboidrati e dei lipidi (che in ogni caso non vanno mai eliminati del tutto). Nella dieta proteica, si sfruttano le numerose caratteristiche positive delle proteine sul processo di dimagrimento. Seguendo […]

Dimagrire Pancia: Uomo Donna, 5 Esercizi e Dieta

dimagrire pancia

Dimagrire Pancia: come fare? Dimagrire pancia per uomo, donna, esercizi e dieta per perdere cm in una delle zone più complesse del corpo, soggette ad alterazioni di misura anche molto evidenti: basti pensare al periodo di gravidanza per le donne. Vediamo, nel dettaglio, come eliminare cm nella zona addominale, quali esercizi fare e le diete […]

Dieta Alcalina: Cos’è e come Funziona? Menù e Benefici

La Dieta alcalina è un regime alimentare che sfrutta il potere di alcuni cibi di origine vegetale dalle spiccate doti antinfiammatorie per promuovere una maggiore salute ma anche per favorire il dimagrimento. Questo tipo di piano alimentare fa parte del nostro elenco approfondimento sulle 30 diete più efficaci per perdere peso. Scopriamo come funziona e […]

Dieta Detox sgonfiante dimagrante: Esempio Menù 3-15 giorni

Dieta Detox

Dieta Detox dimagrante, sgonfiante e disintossicante: cosa mangiare per depurarsi? Prima di immergerci nell’argomento c’è da specificare che una Dieta Detox è essenzialmente una dieta disintossicante. Si tratta infatti di un regime alimentare ipocalorico pensato principalmente per depurarsi e disintossicare l’organismo. Normalmente dura dai 3 giorni fino a un massimo di 15 giorni. Prevede l’assunzione […]

Dieta Atkins: Fasi Menù, Opinioni e Quanto si perde

dieta atkins

Dieta Atkins, anche definita Atkins Nutritional Approach, è un regime alimentare a basso contenuto di carboidrati creato dal dottor Atkins. L’obiettivo di questa dieta è proprio quello di risolvere una problematica come quella del sovrappeso. Il dottor Atkins era convinto che alla base dell’aumento di peso ci fossero carboidrati raffinati, come zucchero, farina e simili. […]

Dieta Digiuno Intermittente 16/8: Menù e Testimonianze

Dieta digiuno intermittente 16/8

Dieta Digiuno intermittente 16/8: funziona davvero? Si tratta di uno dei metodi di dimagrimento di cui sentiamo più parlare negli ultimi tempi. I regimi alimentari per perdere peso tra cui scegliere sono tantissimi, il digiuno intermittente 16/8 rappresenta una delle diete consigliate anche ad atleti e sportivi. Si tratta di uno dei metodi migliori per […]

Come Dimagrisco? 10 Trucchi e 5 Diete efficaci

Come dimagrisco

Come dimagrisco velocemente e in modo efficace? Questa è una delle domande più comuni che, almeno una volta nella vita, ci siamo posti. Rispondere a questa fatidica domanda non è semplice, anche perché ogni persona è diversa dall’altra e ognuno possiede delle caratteristiche psico-fisiche e cliniche differenti. Per tale motivo, infatti, una dieta specifica deve […]

Gestosi gravidica: cos’è, cause, sintomi, dieta e terapia

gestosi gravidica, preeclampsia

La gestosi gravidica, o preeclampsia, è una patologia che può manifestarsi durante la gravidanza (in particolare negli ultimi mesi) caratterizzata da ipertensione, edema e proteinuria (quantità elevata di proteine nelle urine). La patologia può apparire anche in donne non ipertese e senza problemi di salute precedenti alla gravidanza, ma è più frequente in donne ipertese, […]

Dieta Iposodica per ipertensione o ritenzione idrica: Menù

dieta iposodica

La dieta iposodica è un regime alimentare povero di sodio, un elemento presente nel sale da cucina e che è molto abbondante nel regime alimentare occidentale. Il suo eccessivo apporto causa una serie di problemi di salute ed è correlato all’insorgenza di diverse patologie come ipertensione arteriosa, insufficienza renale, sovrappeso, cardiopatie. La dieta iposodica prevede […]

Dieta Lampo: come perdere 5 kg in una settimana

Dieta Lampo

Quando si parla di Dieta Lampo si pensa subito a un regime alimentare particolarmente restrittivo, per questo però efficace e veloce. Chiamata anche “Quick Diet” o “Lightning Diet”, quella che si identifica come Dieta Lampo è sì una strategia alimentare volta al dimagrimento rapido, ma non per questo da attuare in ogni caso. Come sempre, […]

Dieta del Riso: Menù per perdere 15 kg e Opinioni

dieta del riso

La dieta del riso è un particolare regime alimentare, nato circa 70 anni fa, che si serve del riso per combattere il gonfiore, disintossicarsi e dimagrire molto più velocemente. Basterà infatti circa un mese per ottenere risultati immediati e riuscire a perdere, in definitiva, circa 15 kg. Il padre della dieta del riso è un […]

Come Dimagrire in fretta e bene: 8 Trucchi e trattamenti

Dimagrire in fretta senza dieta

Come dimagrire in fretta e bene? È possibile? Se il titolo può sembrarvi strano, non dovete allarmarvi né pensare che dietro questo approfondimento ci sia qualcosa di davvero poco convincente. Perché dimagrire senza dieta si può se solo lo si vuole per davvero. Per decenni si è sempre state abituati al fatto che per dimagrire […]

Dieta a Punti: Cos’è? Come funziona? Alimenti e Menù

Dieta a Punti

Cos’è la Dieta a Punti e come funziona? Oggigiorno capita spesso di soffermarsi a pensare al tipo di dieta da seguire per poter raggiungere il nostro ideale di perfezione. Solitamente si tende a scegliere un piano alimentare che preveda un’ampia e libera scelta del menù che vada allo stesso tempo a rispettare i parametri standard […]

Dieta Mediterranea: Menù settimanale, Piramide e Ricette

dieta mediterranea

La dieta mediterranea per dimagrire corrisponde a un vero e proprio stile alimentare e nutrizionale equilibrato e sano. È stato creato dall’insieme di popolazioni che si affacciano sul Mar Mediterraneo, attraverso i prodotti tipici stagionali di questa zona. Si è sentito parlare, per la prima volta, di “dieta mediterranea” negli anni ’50: Ancel Keys dimostrò […]

Dieta Brasiliana: Menù, Controindicazioni e Opinioni 2020

Dieta brasiliana

Che cos’é la Dieta Brasiliana e come funziona? Lo schema giornaliero e il menù settimanale verranno elencati in questo articolo dedicato. Come funziona questo regime alimentare e quali sono le opinioni di chi l’ha seguito? Cerchiamo di fare chiarezza su questa particolare dieta che arriva direttamente dal Brasile ed è molto apprezzata da star internazionali. […]

Dieta della Longevità: Menù e schema, controindicazioni

dieta della longevità

Dieta della Longevità, di che cosa si tratta? Stiamo parlando di un regime alimentare da seguire per tutta la vita, quindi differente dalla maggior parte delle diete in circolazione. La mente dietro la dieta della longevità è Valter Longo, lo scienziato italo-americano considerato massimo esperto degli studi sull’invecchiamento. All’interno di questo regime, come vedremo più […]

Chetosi: cos’è? Dieta, per dimagrire e come accelerare il processo

La chetosi consiste nella presenza, nel sangue e nei tessuti, di alti livelli di corpi chetonici che si verifica in conseguenza di una alimentazione ricca di lipidi e povera di zuccheri. La condizione di chetosi è tipica del digiuno prolungato, del diabete e in chi segue diete chetogeniche. La dieta chetogenica si basa proprio sul […]

Dieta dell’acqua: cos’è? Menù settimanale per perdere 4 kg in 7 giorni

dieta dell'acqua

Dieta dell’acqua, anche nota come Dieta Sorrentino, proprio perchè ideata dal dietista e idrologo Nicola Sorrentino, di cosa si tratta? Stiamo parlando di un vero e proprio regime alimentare, che nasce con lo scopo di massimizzare il potere disintossicante e drenante dell’acqua. Bere acqua può sembrare una semplice azione piuttosto automatica, ma è importante prendere […]

Gamma GT: Alte e Basse, cause e come rimediare

gamma gt

La gamma GT, o gamma glutamil transferasi (GGT), è un enzima presente in diversi tessuti dell’organismo ma soprattutto a livello del fegato e delle vie biliari; altri organi in cui si trova abbondante sono i reni, il cuore ed il pancreas. La gamma GT ha la funzione di trasportare gli aminoacidi attraverso le membrane cellulari […]

Dieta SIRT: Schema Menù e Opinioni sulla Dieta di Adele

Dieta Sirt

La Dieta Sirt, o dieta del Gene Magro, è un regime alimentare molto famoso che è diventato di tendenza negli ultimi anni, specie grazie la mediazione di celebrities e personaggi noti dello spettacolo internazionale, come la cantautrice inglese Adele. Difatti, la cantautrice britannica era conosciuta per le sue forme prominenti che, nel giro di un […]

Perdere 3 Kg in una settimana: Menù e 5 trucchi efficaci

Perdere 3 kg in una settimana

È possibile perdere 3 kg in in una settimana definitivamente? Elencheremo una dieta sana con un menù e schema giornaliero in modo da trovare il giusto modo di perdere 3 kg senza recuperarli subito e, soprattutto, in modo salutare. Tre chili possono sembrare pochi, ma a volte sono sufficienti per riuscire ad entrare in un […]

Dieta Rina: Menù per perdere 25kg in 90 giorni

Dieta Rina

La Dieta Rina: una nuova frontiera dell’alimentazione che nasce circa quindici anni fa ma che attualmente cresce nell’ambito delle preferenze di molti italiani. Si tratta di una dieta sicuramente particolare che si basa su una vera e propria suddivisione giornaliera delle sostanze nutritive da assumere. Ogni giorno di Dieta Rina, dunque, corrisponde a un determinato […]

Dieta Fast 5 2: Menù Settimanale e Testimonianze 2020

dieta fast

Come funziona la Dieta Fast o 5:2? Abbiamo elaborato un menù settimanale completo con uno schema giornaliero per capire l’efficacia di questo particolare regime alimentare. Inoltre, con le testimonianze raccolte, proveremo a fare chiarezza sulle promesse della Dieta Fast. Forse avete provato molte diete dimagranti finora, ma nessuna sembra funzionare sul serio. Oppure ne avete […]

Dieta Paleolitica: cos’è? Esempio Menù, Ricette e Testimonianze

dieta paleolitica

Dieta Paleolitica, anche conosciuta come dieta dell’età della pietra. Dall’elenco delle diete più popolari dell’ultimo periodo non si può omettere questa dieta, definita “paleo” per gli amici, oppure spesso chiamata paleodieta, per imitazione del termine inglese paleodiet. Stiamo parlando di un regime alimentare in voga perché promette di far dimagrire e di far aumentare la massa […]

Dieta a Zona: Esempio Menù Blocchi, Compilatore e Testimonianze

Dieta a Zona

La dieta a zona è una dieta dimagrante low-carb ideata dal biochimico Barry Sears. Questa dieta ha avuto molto successo negli ultimi anni, dal momento che ha conquistato molte star di Hollywood che hanno così contribuito alla sua diffusione e all’attenzione dei mass media. La “zona” è intesa come lo stato di equilibrio del metabolismo […]

Perdere 10 KG in un mese con il Menù della Dieta Plank

Dieta Plank per perdere 10 KG in un mese

Perdere 10 kg in un mese sembra impossibile: la Dieta Plank, però, potrebbe essere il regime alimentare ideale per raggiungere questo obiettivo. In questo articolo andremo ad analizzare i pro e i contro di questa dieta ferrea con lo schema e il menù quotidiano da seguire e con le caratteristiche che rendono la Dieta Plank […]

Dieta Ferrea: Significato, Esempio Menù Per Dimagrire

dieta ferrea

Dieta Ferrea, a che cosa ci riferiamo? Questo articolo non sarà riferito a un tipo di dieta nello specifico, ne esistono di diverso tipo in circolazione come la dieta Plank piuttosto che la dieta Dukan. Possiamo dire che, per definire in poche parole una dieta ferrea, ci riferiamo a un regime alimentare o anche a […]

Coca Cola: Storia dell’Azienda, Ingredienti e Effetti collaterali

coca cola

Coca cola: qual’è la storia dietro il marchio famoso e cosa c’è all’interno di una delle bevande più famose al mondo? È risaputo che le bevande in lattina (come la coca cola) sono più o meno dannose. La domanda vuole essere un’altra: quando le principali aziende produttrici di queste bevande si sono accorte che i […]

Dieta Plank: Menù classico, Sostituzioni e Testimonianze 2020

Dieta Plank

La Dieta Plank si presenta con un menù piuttosto rigido che però non è stato accolto in modo particolarmente positivo da parte degli specialisti dell’alimentazione e non. Questo è dovuto soprattutto al fatto di essere un regime dietetico piuttosto sbilanciato, motivo per cui è opportuno, prima di iniziare a seguirlo, chiedere il parere del medico […]

Dieta Equilibrata: Fabbisogno calorico, Menù Vegetariana, Vegana

dieta equilibrata

Sappiamo tutti che avere una dieta equilibrata è importante per la salute, ma che cosa significa? Una alimentazione equilibrata o bilanciata significa alimentarsi in modo corretto sia dal punto di vista qualitativo, che quantitativo. L’alimentazione deve prevedere tutti i gruppi alimentari ed apportare un giusto quantitativo di energia e nutrienti. È necessario prevenire sia un […]

Dieta Cristiano Ronaldo: Menù Completo e Allenamenti fisico

Come funziona la Dieta di Cristiano Ronaldo? Quali sono i segreti per raggiungere il fisico di uno dei calciatori più amati del momento? Tutte le caratteristiche, le attività da integrare alla dieta e un esempio di menù giornaliero estratto dal regime alimentare del celebre calciatore. Quando si parla di Cristiano Ronaldo, soprattutto in seguito all’acquisto […]

Cibi che fanno Dimagrire: 7 gruppi di alimenti a calorie negative

cibi vitamina e

Cibi che fanno dimagrire: quali sono? Ridurre la quantità di alimenti per perdere peso non basta, è necessario assumere cibi che fanno dimagrire o, meglio, che favoriscono il dimagrimento per tornare in forma più velocemente riattivando il metabolismo. Tra i cibi che fanno dimagrire, ritroviamo anche i cosiddetti alimenti termogenici che non dovrebbero mai mancare […]

Dieta macrobiotica: Cos’è? Esempio Menù settimanale e Alimenti

La dieta macrobiotica è una tipologia particolare di dieta, definibile più come uno stile di vita piuttosto che un regime alimentare. Questa dieta nasce dal pensiero del giapponese Yukikazu Sakurazawa, vissuto tra il 1800 ed il 1900. La dieta macrobiotica cerca di promuovere un bilanciamento tra cibi acidi ed alcalini ed è adatta a chiunque, […]

Dieta del Gruppo Sanguigno: Come funziona e Menù

La dieta del gruppo sanguigno è stata ideata allo scopo di creare un regime alimentare sano personalizzato. Questa è stata costruita inserendo prodotti freschi e il più possibile naturali facendo particolarmente attenzione al modo in cui questi vengono combinati tra di loro. Quello a cui si fa riferimento era lo stile alimentare che conducevano i […]

Meteorismo: Farmaci, Dieta e cibi da evitare, Cause e Sintomi

Il meteorismo è un sintomo gastrointestinale piuttosto diffuso, che può apparire come conseguenza di numerose condizioni. Insieme ad altri sintomi, come flatulenza ed eruttazione, fa parte dei disturbi dell’alvo e colpisce più di 1 italiano su 10, quindi una percentuale significativa di popolazione. Il meteorismo è una delle prime cause di gonfiore addominale, un problema […]

Colesterolo: Dieta e Alimenti brucia colesterolo, cosa mangiare?

Quali sono i cibi da privilegiare per abbassare i livelli di Colesterolo, e quali sono quelli da evitare? Il Colesterolo, seppure essenziale per il nostro organismo, deve essere tenuto sotto controllo perché potrebbe rappresentare una delle cause principali di malattie cardiache o patologie pericolose. Difatti, in generale, il Colesterolo aiuta ad equilibrare e a far […]

Fruttosio: Fa male? Metabolismo, Calorie e Diabete

Il fruttosio (o fruttoso) è uno zucchero semplice appartenente alla classe degli zuccheri chetosi, importante per la nutrizione umana ed utilizzato come dolcificante. È lo zucchero più dolce in natura (più del glucosio e del saccarosio) e si trova nel miele, nella frutta zuccherina e nel succo di frutta. La formula chimica è identica a […]

Dieta Low Carb: Come funziona? Menù e Esperienze

La Dieta Low Carb è un regime alimentare elaborato sulla base di una necessità specifica: abbassare il livello di carboidrati assunti, differente dalla dieta senza carboidrati che abbiamo visto in un altro articolo. Cerchiamo di fare chiarezza con alcuni esempi di menù tratti dalle diete Low Carb, i risultati del regime alimentare e gli studi […]

Dieta per colesterolo alto: Menù, menopausa e trigliceridi

Dieta per il colesterolo alto: il colesterolo è una molecola essenziale per il metabolismo, ma in eccesso è anche uno dei maggiori nemici della salute del nostro corpo. Ovviamente la situazione diventa critica quando i livelli del colesterolo si alzano, poiché questo può causare diverse patologie gravi e malattie cardiovascolari. Per combattere il colesterolo non […]

Carboidrati: Cosa sono? Semplici, Complessi, Funzioni e Tabella Alimenti

Carboidrati

I carboidrati sono la principale fonte di energia che il nostro corpo utilizza a suo vantaggio. Possiamo classificarli in zuccheri semplici e carboidrati complessi. Il nostro organismo può utilizzare i carboidrati in maniera istantanea quando ha bisogno di energia, oppure può convertirli in glicogeno, responsabile del picco glicemico, per immagazzinarli al bisogno. Quando i carboidrati […]

Insufficienza Renale: Cos’è, Tipologie, Sintomi e Terapia

insufficienza renale

Insufficienza renale, di cosa si tratta? Di insufficienza renale si parla quando i reni non sono più totalmente o parzialmente in grado di svolgere la propria funzione. L’insufficienza renale può essere acuta, cioè risolvibile del tutto con un intervento rapido ed appropriato. Nei casi più gravi, si parla di insufficienza renale cronica invece, con insorgenza […]

Come Bruciare i Grassi Velocemente: Esercizi, Dieta, Integratori

bruciare i grassi

Come bruciare i grassi in modo efficace? Cosce, addome, glutei sono le parti del corpo dove più facilmente si tende ad accumulare tessuto adiposo. Ma perché ingrassiamo e come è possibile bruciare i grassi in modo che non ritornino più? Il tessuto adiposo è semplicemente una strategia dell’organismo per immagazzinare risorse in modo che siano […]

Dieta Iperproteica per Dimagrire Velocemente: Menù, Opinioni e Studi

La Dieta Iperproteica è ideale per dimagrire velocemente? Sono molte le domande simili a questa che si pongono gli utenti del web e molte persone che decidono di rimettersi in forma seguendo un regime alimentare diverso. I kg di troppo rappresentano una preoccupazione comune a molte donne ma anche a molti uomini e la dieta […]

Digiuno, una moda pericolosa: abbassamento del metabolismo e fasi

digiuno

Il digiuno e l’abbassamento del metabolismo Molte volte abbiamo sentito dire che il corpo somiglia molto a quella che si può definire una “macchina perfetta“. A conferma di questa affermazione c’è il fatto che questo riesce ad adattarsi perfettamente alla maggior parte situazioni, anche a quella di digiuno (almeno inizialmente). L’improvvisa carenza di cibo, infatti, […]

Dieta, consigli utili: obiettivi realistici, mai saltare i pasti, idratarsi

dieta

Pensando di fare bene, commettiamo degli errori che portano ad un fallimento totale della dieta. Iniziare una dieta è un passo molto importante, dato che la forza di volontà che si deve mostrare di avere deve raggiungere livelli altissimi. Ovviamente, deve essere accompagnata da grande costanza. Dieta, consigli utili I buoni propositi non mancano mai […]

NaturHouse, Vivere secondo natura: Consigli e Combinazione efficace

naturhouse pillole

Forma fisica in ordine e peso sotto controllo. Quante volte lo sentiamo dire ogni giorno specie in questo periodo, si sà, con l’estate in arrivo e i vestiti più leggeri e il problema si pone eccome. Quindi come ogni anno ci si ritrova con il problema di qualche kilo di troppo, della pancetta e fianchi […]

Obesità, cause genetiche: Proteina SH2B1, Metabolismo e Farmaci

massa magra e grassa obesità

Che l’aumento di peso e l’obesità abbia tra i suoi fattori scatenanti cause genetiche era già risaputo. Tuttavia, la scoperta di oggi chiarisce più in dettaglio l’influenza di uno di questi fattori. Obesità, Proteina SH2B1 La proteina SH2B1 influisce sull’assorbimento degli zuccheri e sul funzionamento di due ormoni strettamente legati all’obesità: la leptina e l’insulina. […]