Fruttosio: Fa male? Metabolismo, Calorie e Diabete

Il fruttosio (o fruttoso) è uno zucchero semplice appartenente alla classe degli zuccheri chetosi, importante per la nutrizione umana ed utilizzato come dolcificante. È lo zucchero più dolce in natura (più del glucosio e del saccarosio) e si trova nel miele, nella frutta zuccherina e nel succo di frutta. La formula chimica è identica a […]

Dieta Vegana: Cosa mangiare? Esempio Menù, Pro e contro

Dieta-vegana

Dieta Vegana: di seguito il menù settimanale con lo schema giornaliero insieme ai consigli utili e i cibi consentiti per questo particolare regime alimentare. La dieta vegana, per dimagrire o per scelta etica, è un argomento sempre più discusso ogni giorno. Non sempre si tratta della scelta migliore per il nostro organismo, nonostante le motivazioni […]

Dieta Low Carb: Come funziona? Menù e Esperienze

La Dieta Low Carb è un regime alimentare elaborato sulla base di una necessità specifica: abbassare il livello di carboidrati assunti, differente dalla dieta senza carboidrati che abbiamo visto in un altro articolo. Cerchiamo di fare chiarezza con alcuni esempi di menù tratti dalle diete Low Carb, i risultati del regime alimentare e gli studi […]

Dieta a Zona: Come funziona, Menù Blocchi e Testimonianze

Dieta a Zona

La dieta a zona è una dieta dimagrante low-carb ideata dal biochimico Barry Sears. Questa dieta ha avuto molto successo negli ultimi anni, dal momento che ha conquistato molte star di Hollywood che hanno così contribuito alla sua diffusione e all’attenzione dei mass media. La “zona” è intesa come lo stato di equilibrio del metabolismo […]

Come Perdere 5 kg in un mese: Dieta e Menù Settimanale

Come perdere 5 kg in un mese

Perdere 5 kg in un mese è possibile? Bisogna sicuramente valutare diete specifiche, abitudini salutari e attività fisica quotidiana anche non eccessiva. Uno dei principali obiettivi che ci poniamo, considerando anche uno stile di vita frenetico con sempre meno tempo dedicato allo sport, è proprio quello di dimagrire. Le diete 5 kg in mese rientrano […]

Dieta Mediterranea: Menu Settimanale Completo e Ricette

dieta mediterranea

La dieta mediterranea per dimagrire corrisponde a un vero e proprio stile alimentare e nutrizionale equilibrato e sano. È stato creato dall’insieme di popolazioni che si affacciano sul Mar Mediterraneo, attraverso i prodotti tipici stagionali di questa zona. Si è sentito parlare, per la prima volta, di “dieta mediterranea” negli anni ’50: Ancel Keys dimostrò […]

Le 30 Diete Dimagranti più Efficaci e Veloci per perdere peso

Diete Dimagranti efficaci

Diete dimagranti: quali scegliere? Sicuramente la varietà dei regimi alimentari è ampia e orientarsi nel mondo delle diete dimagranti non è facile, sopratutto se se ne cerca una che sia efficace e veloce. Abbiamo realizzato questo articolo di approfondimento per farvi conoscere le diete più famose e le più efficaci, e capire in cosa consistono […]

Dieta Drenante e Sgonfiante 3 e 5 giorni: Cosa mangiare e Menù

Dieta drenante e sgonfiante

La dieta Drenante e Sgonfiante, depurativa e disintossicante, è il regime alimentare perfetto per chi, soprattutto con l’arrivo dell’estate, desidera eliminare il gonfiore e i liquidi in eccesso. Questa dieta è l’ideale per chi soffre di gonfiore e di problemi causati dalla ritenzione idrica. Solitamente il senso di pienezza e malessere è causato da un […]

Dieta Detox Dimagrante e Disintossicante: Menù 3 e 15 giorni

Dieta Detox

Cosa mangiare in una Dieta Detox Dimagrante e disintossicante? C’è da specificare che una Dieta Detox è essenzialmente una dieta disintossicante. Si tratta infatti di un regime alimentare ipocalorico pensato non solo per dimagrire ma soprattutto per depurarsi e disintossicare l’organismo. Normalmente dura dai 3 giorni fino a un massimo di 15 giorni. Prevede l’assunzione […]

Come dimagrisco velocemente? 5 diete efficaci e trucchi utili

Come dimagrisco

Come dimagrisco velocemente e in modo efficace? Questa è una delle domande più comuni che, almeno una volta nella vita, ci siamo posti. Rispondere però a questa famosa domanda non è semplice, anche perché ogni persona è diversa dall’altra e ognuno possiede delle caratteristiche psico-fisiche e cliniche differenti. Per tale motivo, infatti, una dieta specifica […]

Dieta per colesterolo alto: Menù, menopausa e trigliceridi

Dieta per il colesterolo alto: il colesterolo è una molecola essenziale per il metabolismo, ma in eccesso è anche uno dei maggiori nemici della salute del nostro corpo. Ovviamente la situazione diventa critica quando i livelli del colesterolo si alzano, poiché questo può causare diverse patologie gravi e malattie cardiovascolari. Per combattere il colesterolo non […]

Dieta SIRT: Menù Settimanale e Cosa Mangiare nella Dieta di Adele

Dieta Sirt

La Dieta Sirt è un regime alimentare molto famoso che è diventato di tendenza negli ultimi anni, specie grazie la mediazione di celebrities e personaggi noti dello spettacolo internazionale, come la cantante Adele. Difatti, la cantautrice britannica era conosciuta per le sue forme prominenti che, nel giro di un anno sono del tutto scomparse. Il […]

Dieta Rina: Cos’è? Menù e Schema per perdere 25kg in 90 giorni

Dieta Rina

La Dieta Rina: una nuova frontiera dell’alimentazione che nasce circa quindici anni fa ma che attualmente cresce nell’ambito delle preferenze di molti italiani. Si tratta di una dieta sicuramente particolare che si basa su una vera e propria suddivisione giornaliera delle sostanze nutritive da assumere. Ogni giorno di Dieta Rina, dunque, corrisponde a un determinato […]

Dieta Dimagrante Veloce e Equilibrata: Menù Settimanale

Dieta dimagrante

Esiste una dieta dimagrante veloce ed equilibrata davvero efficace? Difficile rispondere a questa domanda se, per prima cosa, non siamo stati visitati da un medico specializzato in nutrizione. Richiedere un consulto a un dietologo o nutrizionista che sia, infatti, è sempre la strada migliore da seguire. Questo perché, in base alla nostra condizione clinica, l’esperto […]

Dieta Lemme: Classica e Vegeteriana, Controindicazioni e Mantenimento

Cos’è la Dieta Lemme e quali sono le sue caratteristiche? Con menù classico e variante vegetariana, la Dieta del dott. Lemme è uno dei regimi alimentari più discussi e sicuramente anche quelli dei più seguiti. Questo regime alimentare elaborato dal farmacista e personaggio televisivo Alberico Lemme, sta ricevendo molte critiche ma, nonostante ciò, sembra aver […]

Dieta Fast 5 2: Menù con Schema Settimanale e Testimonianze 2020

dieta fast

Come funziona la Dieta Fast o 5:2? Abbiamo elaborato un menù settimanale completo con schema giornaliero per capire l’efficacia di questo particolare regime alimentare. Inoltre, con le testimonianze raccolte, proveremo a fare chiarezza sulle promesse della Dieta Fast. Forse avete provato molte diete dimagranti finora, ma nessuna sembra funzionare sul serio. Oppure ne avete trovata […]

Carboidrati: Cosa sono? Semplici, Complessi, Funzioni e Tabella Alimenti

Carboidrati

I carboidrati sono la principale fonte di energia che il nostro corpo utilizza a suo vantaggio. Possiamo classificarli in zuccheri semplici e carboidrati complessi. Il nostro organismo può utilizzare i carboidrati in maniera istantanea quando ha bisogno di energia, oppure può convertirli in glicogeno, per immagazzinarli al bisogno. Quando i carboidrati sono in eccesso, possono […]

Insufficienza Renale: Cos’è, Tipologie, Sintomi e Terapia

insufficienza renale

Insufficienza renale, di cosa si tratta? Di insufficienza renale si parla quando i reni non sono più totalmente o parzialmente in grado di svolgere la propria funzione. L’insufficienza renale può essere acuta, cioè risolvibile del tutto con un intervento rapido ed appropriato. Nei casi più gravi, si parla di insufficienza renale cronica invece, con insorgenza […]

Dieta Plank: Menù Classico e Modificato, Esperienze e Testimonianze

Dieta Plank

La Dieta Plank si presenta con un menù piuttosto rigido che però non è stato accolto in modo particolarmente positivo da parte degli specialisti dell’alimentazione e non. Questo è dovuto soprattutto al fatto di essere un regime dietetico piuttosto sbilanciato, motivo per cui è opportuno, prima di iniziare a seguirlo, chiedere il parere del medico […]

Dieta del Riso 2020: Cos’è? Menù Settimanale, Opinioni e Recensioni

dieta del riso

La dieta del riso è un particolare regime alimentare, nato circa 70 anni fa, che si serve del riso per combattere il gonfiore, disintossicarsi e dimagrire molto più velocemente; basterà infatti circa un mese per ottenere i risultati tanto desiderati. Il padre della dieta del riso è un medico ricercatore: Walter Kempner. Ideò questo regime alimentare […]

Dieta Plank: Schema e Menù per Perdere 10 KG in un mese

Dieta Plank

Perdere 10 kg in un mese sembra impossibile: la Dieta Plank, però, potrebbe essere il regime alimentare ideale per raggiungere questo obiettivo. In questo articolo andremo ad analizzare i pro e i contro di questa dieta ferrea con lo schema e il menù quotidiano da seguire e con le caratteristiche che rendono la Dieta Plank […]

Come Bruciare i Grassi Velocemente: Esercizi, Dieta, Integratori

bruciare i grassi

Come bruciare i grassi in modo efficace? Cosce, addome, glutei sono le parti del corpo dove più facilmente si tende ad accumulare tessuto adiposo. Ma perché ingrassiamo e come è possibile bruciare i grassi in modo che non ritornino più? Il tessuto adiposo è semplicemente una strategia dell’organismo per immagazzinare risorse in modo che siano […]

Esempio Dieta Senza Carboidrati: Menù Settimanale senza Pane e Pasta

La dieta senza carboidrati con il menù settimanale senza pane e pasta è uno degli argomenti più ricercati quando si ha necessità di perdere peso in modo veloce ed efficace: ma quanto si perde in kg con una dieta senza carboidrati e quali sono le conseguenze? Per rispondere a queste domande, è necessario analizzare i […]

Perdere peso in una Settimana: Senza Dieta, Camminando o Correndo

Perdere peso in una settimana: si può? Tutti noi ci siamo trovati nella fase in cui il nostro obiettivo era perdere peso. Questo periodo probabilmente era accompagnato da grandi sacrifici a livello alimentare e probabilmente sportivo. Ma vedere il numero che scendeva sulla bilancia era spesso accompagnato da una sensazione di soddisfazione tale che eravamo […]

Dieta proteica: Cosa mangiare per dimagrire 10 kg con Menù

Dieta Proteica

Tra tutte le diete ipocaloriche, la dieta proteica è una delle più comuni e predilige l’assunzione di una maggiore quantità di proteine a discapito dei carboidrati e dei lipidi (che in ogni caso non vanno mai eliminati del tutto). Nella dieta proteica, si sfruttano le numerose caratteristiche positive delle proteine sul processo di dimagrimento. Seguendo […]

Dieta Iperproteica per Dimagrire Velocemente: Menù, Opinioni e Studi

La Dieta Iperproteica è ideale per dimagrire velocemente? Sono molte le domande simili a questa che si pongono gli utenti del web e molte persone che decidono di rimettersi in forma seguendo un regime alimentare diverso. I kg di troppo rappresentano una preoccupazione comune a molte donne ma anche a molti uomini e la dieta […]

Dieta Ferrea: Cos’è? Esempio Per Dimagrire Velocemente e Psicologia

dieta ferrea

Dieta Ferrea, a che cosa ci riferiamo? Questo articolo non sarà riferito a un tipo di dieta nello specifico, ne esistono di diverso tipo in circolazione come la dieta Plank piuttosto che la dieta Dukan. Possiamo dire che, per definire in poche parole una dieta ferrea, ci riferiamo a un regime alimentare o anche a […]

Dimagrire Pancia: Come fare? Uomo, Esercizi e Dieta

dimagrire pancia

Come fare per dimagrire la pancia? Dimagrire la pancia per uomo, donna, esercizi e dieta per perdere cm in una delle zone più complesse del corpo, soggette ad alterazioni di misura anche molto evidenti: basti pensare al periodo di gravidanza per le donne. Vediamo, nel dettaglio, come eliminare cm nella zona addominale, quali esercizi fare […]