Dieta Carb’s Lover: Cos’è? Menù Settimanale e Recensioni

Dieta Carb's Lover

Dieta Carb’s lover, è davvero possibile dimagrire partendo dal consumo di carboidrati? Cercando di capire in che cosa consiste questo regime dietetico, proveremo a dare anche una risposta a questa domanda. In rete il nome di questo regime alimentare viene spesso riportato come “carb lovers’” o “carb’s lover”, la sostanza non cambia! La dieta Carb […]

Allenamento Funzionale: Significato, Scheda e Esercizi

allenamento funzionale

Allenamento funzionale, anche detta ginnastica funzionale, di cosa si tratta nello specifico? Stiamo parlando di una particolare tipologia di allenamento, finalizzata a migliorare dell’intero corpo umano. Non soltanto per capire come dimagrire e come perdere peso ma anche per potenziare il suo stato di salute generale. Non a caso, nell’allenamento di tipo funzionale è presente […]

Ginnastica per dimagrire 10 kg in 1 mese: Scheda allenamento

Ginnastica per dimagrire 10 kg in 1 mese: non sempre si riesce a mantenere una forma perfetta per tutto l’anno. Ci possono essere dei periodi in cui si è mangiato più del solito e si è preso peso oppure in cui ci si vuole, semplicemente, rimettere in forma. Certo, perdere 10 kg in un mese […]

Dieta del Limone per perdere 9 kg in 14 giorni: Menù e schema

Dieta del Limone

Dieta del Limone per perdere 9 kg in 14 giorni: soprattutto con l’avvicinarsi della stagione calda torna la voglia di rimettersi in forma e con essa l’avvicinarsi a diete veloci e efficaci. Molte volte, però, si arriva al limite dell’estate ed ancora non si è fatto nulla a proposito. Questo procrastinare probabilmente è complice dei […]

Acido Alfa Lipoico: a cosa serve? Grasso addominale e dimagrimento

acido alfa lipoico

Acido Alfa Lipoico, di cosa si tratta? Stiamo parlando di una piccola molecola che partecipa a diversi meccanismi antiossidanti sia all’interno che all’esterno della cellula. Di conseguenza, essendo simile a una vitamina, agisce sia su substrati acquosi che lipidici. Questa azione può essere potenziata dall’associazione con diversi complessi vitaminici specie quelli del gruppo B, la […]

Fitomagra On Dieta Aboca: Funziona per dimagrire? Recensioni

fitomagra on dieta

Un valido integratore alimentare, Fitomagra On Dieta della Aboca è un efficace aiutante per chi intende dimagrire e così tendere al peso forma. La Aboca è senz’altro una delle aziende più apprezzate nel campo del dimagrimento e con i suoi prodotti ogni anno aiuta migliaia di persone nel perseguire l’obiettivo di perdere peso. Quando, infatti, […]

Dieta Anticellulite: Esempio Menù 7 giorni per perdere 5 kg

dieta anticellulite

Dieta anticellulite, uno dei rimedi più efficaci per eliminare una delle problematiche più comuni e odiate come la cellulite. Stiamo parlando di un inestetismo estremamente comune, un difetto estetico complicato da eliminare, noto anche come pelle a buccia d’arancia, che colpisce gli uomini ma soprattutto le donne. La cellulite è definita come una una alterazione del […]

Allenamento Bici: 5 motivi per cui è efficace per dimagrire

Allenamento bici

Allenamento Bici: perché è così efficace per dimagrire? Pedalare è una delle attività fisiche più belle e rilassanti, ideale sia per chi vuole soltanto fare una leggero movimento e godersi, invece, il panorama a 360 gradi, sia per chi ha sempre voglia di spingersi oltre e pedalata dopo pedalata, sfidando se stesso, scalare anche la […]

Consigli per Dimagrire: 10 Trucchi Efficaci

Consigli per dimagrire

Consigli per dimagrire: attraverso 10 semplici trucchi sarà possibile raggiungere l’obiettivo prefissato in maniera efficace e veloce. Quando ci si domanda come fare per dimagrire, bisogna innanzitutto considerare che per bruciare un kilo di grasso dobbiamo produrre un deficit di 7000 Calorie. Per dimagrire correndo e perdere un chilo servono ben 11 ore di corsa, […]

Pancia Piatta: Esercizi mirati, Dieta e 5 trucchi utili

pancia piatta

Pancia piatta, non parliamo soltanto di un canone estetico ma soprattutto di una dimostrazione dello stato di regolarità e salute del nostro apparato intestinale e digerente. Avere un po’ di pancetta non è niente di grave, importante anche sapere che non si tratta di una caratteristica che accomuna soltanto i soggetti in sovrappeso. Il gonfiore […]

Juice Plus: Tutti i Prodotti con Recensioni e Dieta

Juice Plus

Che cos’è Juice Plus? Funziona davvero per dimagrire? In questo articolo ci dedicheremo alla linea di integratori a base di vitamine e minerali: le ricette, lo stile di vita complete, il prezzo, gli usi e le recensioni di chi ha provato questi integratori, utili per il nostro organismo. Funziona? Cerchiamo di capirlo attraverso una panoramica […]

Dieta del Minestrone: Menù schema settimanale, Testimonianze

La dieta del minestrone è uno dei trend del momento in voga presso vip e comuni mortali. Promette di perdere fino a 5 kg in una settimana. Si basa su ingredienti semplici, poche sofferenze e grandi soddisfazioni in breve tempo. Con questa famosa dieta i kg di troppo non saranno così difficili da smaltire! Pochi […]

Dieta GIFT: cos’è? Menù, Menopausa e Testimonianze

La dieta GIFT è una delle più gettonate del momento. Il termine GIFT è un acronimo: “g” come gradualità, “i” come individualità, “f” come flessibilità e “t” come tono. Questo regime alimentare è stato ideato dal Dott. Luca Speciani che ha scritto anche numerosi libri a riguardo. Questa dieta è particolare perché non si base sul conteggio calorico, […]

Ricette Dietetiche: 5 Ricette Dolci e Salate per dimagrire

ricette dietetiche

Ricette dietetiche, una strategia efficace per riuscire a cucinare piatti gustosi e, allo stesso tempo, avere la possibilità di perdere peso. Partire dal presupposto che l’unico modo per dimagrire sia una dieta ferrea è sbagliato. Esiste infatti l’opportunità di imparare ricette per cucinare i cibi in modo più salutare, senza rinunciare al sapore gustoso e […]

Dieta per perdere peso: 15 regole da non dimenticare

Dieta per perdere peso

Esistono alcune semplici regole da seguire quando si è a dieta per perdere peso. La dieta, infatti, non significa soltanto elaborare un piano alimentare personalizzato in base alle esigenze e alla condizione clinica dei pazienti interessati al dimagrimento. Ma anche trasformare il proprio stile di vita: eliminare la sedentarietà a favore di attività fisica e […]

Dieta Digiuno Intermittente 16/8: Menù e Testimonianze

Dieta digiuno intermittente 16/8

Dieta Digiuno intermittente 16/8: funziona davvero? Si tratta di uno dei metodi di dimagrimento di cui sentiamo più parlare negli ultimi tempi. I regimi alimentari per perdere peso tra cui scegliere sono tantissimi, il digiuno intermittente 16/8 rappresenta una delle diete consigliate anche ad atleti e sportivi. Si tratta di uno dei metodi migliori per […]

Dieta Louise Parker: Programma Menù e Recensioni

Dieta Louise Parker

Dieta Louise Parker: menù settimanale con lo schema giornaliero, consigli per perdere 2 taglie in 6 settimane e tutto ciò che c’è da sapere sul metodo dell’esperta britannica di fitness e nutrizione. La dieta Louise Parker – così chiamata dal metodo ideato da Louise Parker – è un regime alimentare (e non solo) che sta […]

Stretching: definizione e esercizi schiena, gambe e total body

stretching

Stretching, una parte integrante dell’allenamento, sia in palestra che in home fitness, e che spesso non viene considerata importante a sufficienza. Di cosa si tratta? Lo stretching deriva dal verbo inglese to stretch e indica una forma di allungamento, relativa sia al rilassamento muscolare che allo stiramento. Già da questa breve definizione possiamo comprendere l’essenzialità […]

PHA allenamento: cos’è? Cellulite, Scheda training e circuito

pha

PHA allenamento, di cosa si tratta? L’acronimo inglese indica la Peripheral Heart Action, cioè l’azione periferica del cuore. Questo protocollo di allenamento è particolarmente intenso, caratterizzato da un circuito in cui si alternano esercizi per la parte superiore e per la parte inferiore del corpo. Lo scopo di questa forma di allenamento è proprio quella […]

Picco Glicemico: cos’è? Valori, sonnolenza e gravidanza

picco glicemico

Picco glicemico, di cosa si tratta? Con questo termine indichiamo la presenza eccessiva di zuccheri nel sangue, indicata con il parametro della glicemia, che si verifica dopo l’assunzione di alcuni alimenti. Alla base di questa concentrazione eccessiva di zucchero ritroviamo, nella maggior parte dei casi, i carboidrati, detti anche glucidi. Questi ultimi, una volta arrivati […]

Dieta della Longevità: Menù e schema, controindicazioni

dieta della longevità

Dieta della Longevità, di che cosa si tratta? Stiamo parlando di un regime alimentare da seguire per tutta la vita, quindi differente dalla maggior parte delle diete in circolazione. La mente dietro la dieta della longevità è Valter Longo, lo scienziato italo-americano considerato massimo esperto degli studi sull’invecchiamento. All’interno di questo regime, come vedremo più […]

Dieta dell’acqua: cos’è? Menù settimanale per perdere 4 kg in 7 giorni

dieta dell'acqua

Dieta dell’acqua, anche nota come Dieta Sorrentino, proprio perchè ideata dal dietista e idrologo Nicola Sorrentino, di cosa si tratta? Stiamo parlando di un vero e proprio regime alimentare, che nasce con lo scopo di massimizzare il potere disintossicante e drenante dell’acqua. Bere acqua può sembrare una semplice azione piuttosto automatica, ma è importante prendere […]

Adiponectina: cos’è? Adipochina, Resistina e in Farmacia

adiponectina

Adiponectina, di che cosa si tratta? Stiamo parlando di una proteina della famiglia delle citochine che, nel genere umano, è codificata dal gene ADIPOQ. In altre parole, l’adiponectina può anche essere definita come ormone proteico capace di regolare la quantità di glucosio e il catabolismo degli acidi grassi, attraverso il quale si ricava energia chimica […]

Perdere 3 Kg in una settimana: Menù e 5 trucchi efficaci

Perdere 3 kg in una settimana

È possibile perdere 3 kg in in una settimana definitivamente? Elencheremo una dieta sana con un menù e schema giornaliero in modo da trovare il giusto modo di perdere 3 kg senza recuperarli subito e, soprattutto, in modo salutare. Tre chili possono sembrare pochi, ma a volte sono sufficienti per riuscire ad entrare in un […]

Dieta Paleolitica: cos’è? Esempio Menù, Ricette e Testimonianze

dieta paleolitica

Dieta Paleolitica, anche conosciuta come dieta dell’età della pietra. Dall’elenco delle diete più popolari dell’ultimo periodo non si può omettere questa dieta, definita “paleo” per gli amici, oppure spesso chiamata paleodieta, per imitazione del termine inglese paleodiet. Stiamo parlando di un regime alimentare in voga perché promette di far dimagrire e di far aumentare la massa […]

Dieta Liquida: Cos’è? Come e Quando farla, Menù e Benefici

dieta liquida

La dieta liquida, come dice la parola stessa, è un piano alimentare basato su alimenti prettamente liquidi o cibi liquefatti. È una dieta disintossicante e depurativa, utilizzata per dimagrire e a scopi terapeutici. Vengono eliminati tutti i cibi solidi per preferire centrifugati, frullati e zuppe. Ampia scelta fra tisane, infusi e tè, che entreranno a […]